自分自身を成長させるために必要なこと

こんにちは。
本日は、「自分自身を成長させるために必要なこと」についてお話をしていきたいと思います。

毎日の生活の中で、自分自身を成長させるためにどのような取り組みが必要なのでしょうか。
選手達は、毎日のトレーニングや食事、睡眠により身体的な成長をしていますが、自分の頭の中の思考を成長させるためには違うアプローチが必要なのではと考えます。

先ずは、自ら「発信」すること。
自分の考えを文字におこし言葉として発すること。これは、紙に自分の考えを書いていくことでも成立すると思います。
「私は～だと思います。」という発信から、その考えがより正しいものであると理論づけるために必要なものは何か。それは情報です。
自分がこうだと結論づけるためには、まずは何かの情報を掴む必要があります。

例えば、ガムを噛むと集中力が上がりますという話があります。
「ガムを噛むと脳が活性化し、脳のやる気をアップさせることが出来ます。」
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このような状況から、ガムを噛むと集中力が上がるという結論を出します。
そして、「何で」脳が活性化されるのかという疑問を紐解くために、更に情報を集めます。
「ガムを噛むことによって脳の血流が良くなり、前頭前野や運動野などが活性化されます。前頭前野は記憶力や集中力に関係する部分なので、スポーツや勉強をするには効果的なアプローチである。」
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この情報により、ガムを噛むことによって集中力が上がるということが納得いく形で整理できたのではないでしょうか。

大切なのは、先ずは自らで「発信」をすること。
それがどんな形になっても構いません。
そしてその発信したことが、より正確なものであることを、情報により確信的なものにする。
その情報は、自らが調べて「知識」として自分の中に取り組むこと。
「知識」は自分の頭の中に蓄積します。文字におこすことにより、より大切なメモリーとして残ります。

以上のことから、これらの行動が自らを成長させるために必要なことである、と私は考えます。